Accompagner un proche âgé : le guide des aidants

Derrière chaque personne âgée dépendante, il y a souvent un proche qui veille : conjoint, enfant, voisin. Ces aidants sont des soignants de l'ombre. Prendre soin d'eux, c'est aussi prendre soin du patient.

Comprendre son rôle

Aider, c'est accompagner sans faire à la place. Préserver l'autonomie restante est essentiel : chaque geste que la personne peut encore accomplir la maintient debout, au propre comme au figuré.

Organiser sans s'épuiser

• Répartir les tâches entre plusieurs personnes
• Utiliser les aides à domicile disponibles
• Aménager le logement pour limiter les efforts
• Tenir un carnet de suivi (traitements, rendez-vous)

Repérer l'épuisement de l'aidant

Fatigue permanente, irritabilité, troubles du sommeil, sentiment de culpabilité : ce sont les signes du burn-out de l'aidant. Le reconnaître n'est pas un aveu de faiblesse, mais un acte de lucidité.

S'autoriser du répit

Accepter de l'aide, prendre des pauses, préserver sa propre santé : ce n'est pas égoïste, c'est indispensable. Un aidant épuisé ne peut plus aider.

Ne pas rester seul

Associations, groupes de parole, professionnels de santé : de nombreuses ressources existent. Demander de l'aide est la première force de l'aidant.

Cet article a une vocation éducative et ne remplace pas une consultation médicale personnalisée.